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Problemi con l'olio

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    Problemi con l'olio

    ho riniziato la dieta di massa. Mi servono 3000 cal perchè nei giorni no wo corro. Faccio solo 3 pasti, non mi va per ora di farne di più
    Ho anche cambiato gli alimenti, scegliendo cibi più puliti (finora le calorie a cena le prendevo dal parmigiano e non avevo problemi mangiandone fino a 300 gr dormivo benissimo)
    Ceno sempre con pollo 150 gr, carote crude 200 gr, olio 85 grammi.
    Ma sento tornare su l'olio, ho mal di pancia tutta la notte, è normale?

    #2
    ma ti sembra normale scolarti 85 ml. di olio in un colpo?
    grazie al cazz0 che ti rimane sullo stomaco.

    piuttosto fatti un pasto equilibrato con carboidrati, proteine e grassi.
    per esempio 100-150 grammi di riso, 2-300 di pollo e 10-20 ml. di olio.

    le calorie sono più o meno le stesse, la digestione sarà agevolata e i macronutrienti sono sicuramente più adatti crescere muscolarmente.
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
      ho riniziato la dieta di massa. Mi servono 3000 cal perchè nei giorni no wo corro. Faccio solo 3 pasti, non mi va per ora di farne di più
      Ho anche cambiato gli alimenti, scegliendo cibi più puliti (finora le calorie a cena le prendevo dal parmigiano e non avevo problemi mangiandone fino a 300 gr dormivo benissimo)
      Ceno sempre con pollo 150 gr, carote crude 200 gr, olio 85 grammi.
      Ma sento tornare su l'olio, ho mal di pancia tutta la notte, è normale?
      Ma sei serio? 85 in un pasto?
      Sarei curioso di vedere il resto della dieta
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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        #4
        Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
        ma ti sembra normale?
        Ti rigiro la domanda

        Bandini eppure sei su bw da un bel pezzo...male male
        Originariamente Scritto da huntermaster
        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
        Originariamente Scritto da luna80
        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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          #5
          È che si rompe di cucinare, ovviamente se l olio ti dà problemi diminuisci spalmandolo negli altri pasti oppure attingi da altre fonti e diminuisci 85gr mai mangiati al giorno
          Cura il tuo corpo come un tempio
          Originariamente Scritto da M K K
          Desade grazie di esistere
          Originariamente Scritto da AK_47
          si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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            #6
            Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
            Ma sei serio? 85 in un pasto?
            Sarei curioso di vedere il resto della dieta
            colazione 150 gr fiocchi avena --- 40 whey--- 25 mandorle--- 50 uvetta
            pranzo 1 lt latte ps --- 100 gr mandorle
            pranzo post wo 30 vitargo --- 200 specialk--- 40 whey
            Last edited by Arturo Bandini; 19-09-2018, 10:59:52.

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              #7
              Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
              ma ti sembra normale scolarti 85 ml. di olio in un colpo?
              grazie al cazz0 che ti rimane sullo stomaco.

              piuttosto fatti un pasto equilibrato con carboidrati, proteine e grassi.
              per esempio 100-150 grammi di riso, 2-300 di pollo e 10-20 ml. di olio.

              le calorie sono più o meno le stesse, la digestione sarà agevolata e i macronutrienti sono sicuramente più adatti crescere muscolarmente.
              la sera preferisco no carbo, quindi dopo il pollo e le carote mi tocca usare l'olio per arrivare a 1000 cal

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                #8
                Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                colazione 150 gr fiocchi avena --- 40 whey--- 25 mandorle--- 50 uvetta
                pranzo 1 lt latte ps --- 100 gr mandorle
                pranzo post wo 30 vitargo --- 150 specialk--- 40 whey
                Sono gli unici tre pasti che fai?
                Ora capisco perché ti mangi confezioni di gelati intere.
                Non riesci a cucinarti anche cose sbrigative?

                Albume pasta insalata pesce...
                Last edited by DR. CACARELLA; 19-09-2018, 10:57:32.
                Cura il tuo corpo come un tempio
                Originariamente Scritto da M K K
                Desade grazie di esistere
                Originariamente Scritto da AK_47
                si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                  la sera preferisco no carbo, quindi dopo il pollo e le carote mi tocca usare l'olio per arrivare a 1000 cal
                  giusto, i carboidrati dopo le 18 fanno ingrassare.....meglio scolarsi una boccetta di olio piuttosto.

                  ottimo anche il pranzo con un litro di latte e un etto di mandorle.
                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                    #10
                    Qua, a dispetto del titolo e come ti stanno facendo notare, i problemi non sono solo con l'olio, anzi direi che quello è la punta dell'iceberg.
                    Sarebbe tutto da rivedere.

                    Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk

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                      #11
                      facevo una dieta molto migliore prima, in 5 pasti e studiata bene... le conosco abbastanza le basi. Solo che ora non ho la costanza di fare una dieta impegnativa

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                        facevo una dieta molto migliore prima, in 5 pasti e studiata bene... le conosco abbastanza le basi. Solo che ora non ho la costanza di fare una dieta impegnativa
                        Ma se fai colazione yogurt cereali e mandorle
                        spuntino frutto
                        pranzo pasta pollo insalata
                        spuntino shaker avena whey
                        cena albume patate

                        La reputi impegnativa?
                        Cura il tuo corpo come un tempio
                        Originariamente Scritto da M K K
                        Desade grazie di esistere
                        Originariamente Scritto da AK_47
                        si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                          colazione 150 gr fiocchi avena --- 40 whey--- 25 mandorle--- 50 uvetta
                          pranzo 1 lt latte ps --- 100 gr mandorle
                          pranzo post wo 30 vitargo --- 200 specialk--- 40 whey
                          Queste sarebbero 3000 kcal?
                          Ma quanti pranzi fai?
                          Ma hai mai letto le tanto bistrattate linee guida di BW?
                          Originariamente Scritto da centos
                          mangio e bevo e faccio schifo


                          Per ricorsi amministrativi e legali
                          http://www.supremecourt.mn/home

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                            Queste sarebbero 3000 kcal?
                            Ma quanti pranzi fai?
                            Ma hai mai letto le tanto bistrattate linee guida di BW?
                            come calorie ci siamo (ca. 1000 a pasto moltiplicate per 3)
                            presumo che i due pranzi siano in alternativa (quello con latte+mandorle nei giorni OFF e quello con Vitargo/Whey/Cereali quando si allena)

                            solo che gli abbinamenti della dieta fanno abbastanza cagare, oltre a essere decisamente troppo sbilanciata a favore dei grassi in generale.
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                              #15
                              Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                              come calorie ci siamo (ca. 1000 a pasto moltiplicate per 3)
                              presumo che i due pranzi siano in alternativa (quello con latte+mandorle nei giorni OFF e quello con Vitargo/Whey/Cereali quando si allena)

                              solo che gli abbinamenti della dieta fanno abbastanza cagare, oltre a essere decisamente troppo sbilanciata a favore dei grassi in generale.
                              Immonda a dir poco
                              Originariamente Scritto da centos
                              mangio e bevo e faccio schifo


                              Per ricorsi amministrativi e legali
                              http://www.supremecourt.mn/home

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