Ragazzi volevo chiedervi una cosa: partendo dal presupposto che è chiaro che solo un surplus calorico fa ingrassare e un deficit fa dimagrire, e prendendo in esame una persona che mangia circa 2500 kcal al giorno ripartite in 350g carbo, 150g di pro e 55g di grassi che fa due grandi pasti al giorno, secondo voi a livello di composizione corporea, fa differenza fare i pasti uno prevalentemente glucidico e l'altro prevalentemente incentrato sui grassi, oppure "mischiare" i macro non crea alcun tipo di problema, anche quando in un pasto si assumono più di 1000kcal?
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Che se non sappiano quanto pesi non ci possiamo esprimere bene
Dipende dal tuo obiettivo, rispetti i giusti timing? Se fai un pasto prettamente glucidico avrai maggiori ripercussioni glicemiciCura il tuo corpo come un tempio
Originariamente Scritto da M K KOriginariamente Scritto da AK_47 -
A livello di composizione corporea non cambia niente, a meno che non riscontri problemi digestivi."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
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