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Allenamento a casa

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    Allenamento a casa

    Salve volevo chiedere a qualcuno esperto una routine full body di 5/6 giorni a settimana da fare a casa con panca, manubri, bilanciere sagomato, una kettlebell e a corpo libero. Vorrei fare ricomposizione corporea

    #2
    Chiudo questa discussione, va bene quella aperta in allenamento.
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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