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Panca dec: questa o quella?

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    Panca dec: questa o quella?

    Ciao a tutti !

    Ho una piccola palestra homegym e mi manca la panca declinabile.

    Non ho grandi budget pensavo di stare sui 100 - 150 euro (ma consigli di qualsiasi genere).


    Amazon propone queste:





    Voi quale scegliereste? In caso quali altri modelli mi consigliereste?


    Grazie 1000!!

    #2
    ciao. Personalmente opterei più per una postazione dip come si deve : ergonomica ! Sia in grandezza distanza e orientamento delle parallele, sia nell'altezza da terra.

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      #3
      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
      ciao. Personalmente opterei più per una postazione dip come si deve : ergonomica ! Sia in grandezza distanza e orientamento delle parallele, sia nell'altezza da terra.
      buona scelta...ma una panca declinabile è altra cosa, la puoi usare comunque In ogni caso una stazione dip è fondamentale a mio avviso, per molti è piu' efficace che una classica panca, declinata o meno.

      Le due panche non sono malvagie...vediamo se c'è qualche esperto. Le puoi cmq usare anche con il bilanciere.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        sposto la discussione nella sezione appropriata.
        il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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          #5
          Cosa intendete per postazione dip? Tipo una power rack con panca inserita nella struttura? Io ho una power Tower che ho preferito alla power rack per una questione economica/di spazi. Ha la possibilità di fare traz dip e gli agganci per bilanciete per fare la panca, che è presente ma non declinabile. Vorrei inserire qualche esercizio su panca declinata (distensioni curl rematore)..

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            #6
            questa è una stazione dip


            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Originariamente Scritto da Yourpapi Visualizza Messaggio
              Cosa intendete per postazione dip? Tipo una power rack con panca inserita nella struttura? Io ho una power Tower che ho preferito alla power rack per una questione economica/di spazi. Ha la possibilità di fare traz dip e gli agganci per bilanciete per fare la panca, che è presente ma non declinabile. Vorrei inserire qualche esercizio su panca declinata (distensioni curl rematore)..
              che intendi per curl e rematore con la panca declinata?
              Winners are simply willing to do what losers won't.




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                #8
                Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
                che intendi per curl e rematore con la panca declinata?
                Credo voglia una panca inclinabile (con la possibilita' anche di declinarla) come qielle da lui postate. Se volesse solo una panca declinata basterebbe mettere un blocco di legno sotto la parte bassa della panca
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                  #9
                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  Credo voglia una panca inclinabile (con la possibilita' anche di declinarla) come qielle da lui postate. Se volesse solo una panca declinata basterebbe mettere un blocco di legno sotto la parte bassa della panca
                  credo tu abbia ragione
                  Winners are simply willing to do what losers won't.




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                    #10
                    Sceglietemi la panca

                    Potete consigliarmi quale scegliere delle due?
                    Ho già diversi attrezzi e panca piana ma mi manca la declinabile, e mi dispiace rinunciare a tanti esercizi che trovo interessanti. Queste sono quelle che mi posso permettere, ho un budget davvero limitato, quale considerate la migliore?



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                      #11
                      esatto ragazzi. ma quale piglio delle due, quale vi sembra migliore ?

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                        #12
                        Continua qua...
                        Puoi tranquillamente evitare l'acquisto di una ulteriore panca se hai bisogno solo di fare quella declinata, basta mettere un rialzo(tipo 2 dischi da 10) nella parte anteriore della panca che hai e la sfrutti come declinata, se poi vuoi per forza acquistarla anche la 2^ che hai postato va bene
                        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                        Originariamente Scritto da Sasàs
                        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                          #13
                          La seconda
                          Winners are simply willing to do what losers won't.




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