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Alimentazione, dove sbaglio?

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    #31
    Facendo i compiti, ho avuto questi risultati.
    Usando iifym e calcolando un'attività sedentaria, e una media di 90min al giorno di allenamento, ho ottenuto questi valori:
    TDEE: 2518
    TDEE -15%: 2140
    CARBO: 193
    FAT: 83
    PRO: 157

    Ora, sulla base di questo, come potrei muovermi?

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