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sbalzi ormonali, amnorrea e progesterone...

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    sbalzi ormonali, amnorrea e progesterone...

    Salve a tutti!
    Vi scrivo i miei dati : ho 27 anni, mi alleno 3 volte a settimana (sono in mantenimento) bf 19 % massa magra 39% dieta normocalorica, ultimamente ho alzato carbo e grassi sotto consiglio del medico. Precedentemente ho seguito una low carb e di punto in bianco sono finita in amenorrea per 2 mesi,mi è stato prescritto il Dufostan e, se quest'ultimo non dovesse funzionare, dovò prendere la famigerata "pillola".
    In tutto ciò , come faccio a limitare i danni di questi sbalzi ormonali? Se dovessi prendere la pillola come limito i danni?
    La cosa tragica è che finalmente iniziavo a vedermi bene e avevo la motivazione alle stelle, ora invece mi sento letteralmente a pezzi
    aspetto vostri consigli, linkate anche articoli se vi va : più ci si informa meglio è
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