Consigli per Nuovo inizio.

[Sisussi]

Si,anche questo e' interessante.
Quando facevo atletica ,forza e potenza,si cercava la specializzazione dei fondamentali,con una divisione ben specifica.

Tornando al mio problemino sto pensando a questo punto di fregarmene della struttura classica settimanale,ma di mecciare un po
la split,magati su 8-9 giorni,quelli che saranno.
Alla fine la settimana classica la si puo' adeguare

[menez]

tutto sta nel comprendere quali saranno gli obbiettivi nuovi.
Se hai archiviato l'atletica e i metodi di preparazione, ora dovrai capire meglio "che cosa voler essere e fare".

[Sisussi]

Esattamente.
Sono ancora mentalmente legato al vecchio approccio,molto schematico,selettivo,tosto (son stato per alcuni anni ad un livello medio-alto)
ma devo per forza di cosa slegarmi e mettere in chiaro tutti i nuovi approcci .
In mente ora ho quello di fare un lavoro prettamente ipertrofico-estetico,

[menez]

si tratta di cambiare metodo e mentalità in tutto e per tutto.
Il lavoro per fini estetici è molto particolare.
Qui non si tratta di definire i connotati di un allenamento per la potenza o la capacità di processi energetici stabili e conosciuti, al contrario bisogna percorrere una via spesso sconosciuta e misteriosa dove poche sono le leggi e dove su tutto spicca la capacità di soffrire e di entrare e rimanere nella valle della fatica.

[Sisussi]

Grazie mille,
faro' alcune prove ,magari condividendo dubbi e parerei con voi,accettando di volta in volta consigli sempre preziosissimi