Buongiorno, come da titolo vorrei sapere quale integratori assumere,premetto che ho non è la prima volta che entro in palestra, ma ho dovuta lasciarla per problemi miei,ora sono motivato a riprenderla seriamente e sarei interessato a quali integratori usare.... Ho già comprato Jacd 3d advanced, bcaa 8.1.1 in pillole, proteine isolate isisensetion, animal test EU, hard gainer mix della myprotein... Aspetto voste risposte e vorrei inoltre sapere il miglior momento per assumerle
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Epistolero con la penna o la pistola?
Scherzi a parte, se sei appena entrato in palestra ed hai preso tutta quella roba senza neppure sapere come usarla hai fatto male.
All'inizio hai bisogno di mettere a punto gli allenamenti e l'alimentazione, poi di conseguenza all'alimentazione potrai introdurre eventualmente proteine e tutto il resto, in base a cosa hai programmato ed in base agli allenamenti.
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Si infatti penso che aspetterò ad assumerli tutti, comunque avendo un body fat del 19% quali integratori possono aiutarmi nella dieta e limitare la perdita di massa magra?Commenta
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Grazie mille ����Commenta
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