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Discussione: consigli integrazione completa

  1. #16
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  2. Il seguente utente dice grazie a -Jack- per il seguente post:

    claudio96 (Oggi)

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  4. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Che io sappia non ci sono problemi.
    Ma l utilizzo delle ciclo è uguale a quello delle malto? Tipo io di gat Carbotein prendevo circa 170 gr di prodotto fra prework e intra, circa 150 gr di carbo.. per le ciclo è uguale?

    poi potresti aiutarmi a capire la tabella nutrizionale? Nella prima parte si riferisce a 100 gr di prodotto, mentre nella parte degli aminoacidi si riferisce a 50 gr di prodotto e poi a 100?
    perche fra parentesi c è scritto (gr per 50gr protein)

  5. #18
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    Sono carboidrati, gestiscili come ne hai bisogno tu in base alla tua dieta ed al tuo allenamento. Non ha senso dire "bisogna prendere 163.4 grammi di carbo".

    Se mi posti l'etichetta ci do un occhio.
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  6. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Sono carboidrati, gestiscili come ne hai bisogno tu in base alla tua dieta ed al tuo allenamento. Non ha senso dire "bisogna prendere 163.4 grammi di carbo".

    Se mi posti l'etichetta ci do un occhio.
    in base alla mia dieta e allenamento assumo al momento 150 gr di carbo fra pre e intra (180gr di prodotto), di ciclo amino dovrei assumerne 250 per avere la stessa quantità di carbo, essendo che mi alleno 5 giorni a settimana sarebbero 1 kilo e 2 a settimana e mi sembra eccessivo, anche da sostenere come costo.

    Questa è l etichetta
    https://www.musclenutrition.com/cicl...o-dextrin.html

  7. #20
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    La dose da usare è di 50 grammi, poi i dosaggi li esprime per 100 grammi in modo che ti è più facile calcolare la percentuale contenuta.

    Non capisco perchè DEVI assumere 250 di quel prodotto. il dosaggio è di 50 grammi, ma ne puoi usare quanto ne ritieni necessario tu, di meno o di più.
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  8. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    La dose da usare è di 50 grammi, poi i dosaggi li esprime per 100 grammi in modo che ti è più facile calcolare la percentuale contenuta.

    Non capisco perchè DEVI assumere 250 di quel prodotto. il dosaggio è di 50 grammi, ma ne puoi usare quanto ne ritieni necessario tu, di meno o di più.
    perche sulla scheda di integrazione che mi hanno fatto riporta per il carbotein 2 misurini pre e 3 intra.. sarebbero 150 gr di carbo per questo..

    per l'etichetta, nella parte degli aminoacidi però fa riferimento sia a 50 gr che 100 giusto?

  9. #22
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    Citazione Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
    Nessuna interazione, piuttosto sei in ipo? Perché sennò la maggior parte della roba è poco utile.


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    sono in massa, perche dici questo?

  10. #23
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    Perché con un surplus calorico il 90% dell’integrazione classica diventa inutile.

    Fatta eccezione per la base fatta da vitamine e o3, magari qualche minerale visto il caldo, e tolto ciò che è più di una semplice integrazione, in iper userei solamente della creatina e un pre wo una tantum.


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  11. #24
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    Citazione Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
    Perché con un surplus calorico il 90% dell’integrazione classica diventa inutile.
    Perdona, ma mai sentita in vita mia questa cosa. Un legame tra calorie ed efficacia generica delle varie categorie degli integratori.
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  12. #25
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    Citazione Originariamente Scritto da Yellow91 Visualizza Messaggio
    perche sulla scheda di integrazione che mi hanno fatto riporta per il carbotein 2 misurini pre e 3 intra.. sarebbero 150 gr di carbo per questo..
    A questo punto chiederei spiegazioni a chi ti ha scritto la scheda ed ha deciso il dosaggio, secondo me è eccessivo.

    Citazione Originariamente Scritto da Yellow91 Visualizza Messaggio
    per l'etichetta, nella parte degli aminoacidi però fa riferimento sia a 50 gr che 100 giusto?
    Si, come ho riportato sopra.
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