Periodo di definizione

[Piccolo1999]

Salve a tutti ,ho 18 anni e da circa 4 mesi sto facendo defenizione , premessa che sono neofita,in questi 4 mesi mi sto seguendo da solo tranne per alimentazione li mi segue un dietologo, in questi 4 mesi ho perso circa 8,5kg e ho messo su 2,5kg di massa magra.E da un po che mi sorgono alcune domande perché in palestra sento molti ragazzi vantarsi di aver messo 1/2 kg al MESE ora mi chiedo mettere 0,5/7gr al mese in definizione per un neofita è un buon risultato ?

[Alessandro33]

Tutto dipende da come mangi, e per valutare ciò devi postare nell'apposita sezione, qua al massimo puoi scrivere come ti alleni così possiamo valutare