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Discussione: Infortunio spalla durante allenamento pugilato!!!

  1. #16
    mediocre saccente
    L'avatar di Luke91
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    Oltretutto allenarla non significa arrivare a cedimento e trattarla come un altro muscolo

    Ripetizioni alte con pochissimo carico, isometriche, allenamenti frequenti
    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
    ....te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano, mangiare tanto e bene ed andare ad accendere un cero alla Madanna del Lurdis che ti faccia il miracolo.
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
    La fig4 la lecchi?
    Citazione Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
    l'ho fatto una volta per dare una "prova"... in apnea trattenendo i conati

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  3. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Oltretutto allenarla non significa arrivare a cedimento e trattarla come un altro muscolo

    Ripetizioni alte con pochissimo carico, isometriche, allenamenti frequenti
    esatto
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