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Circuito a stazioni in coppia

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    Circuito a stazioni in coppia

    Sicuramente sembrerà inverosimile, soprattutto per chi ha seguito i miei post su come allenarmi in home gym, ma...
    La mia compagna vorrebbe allenarsi con me, e siccome a casa non c'è (ovviamente) una doppia attrezzatura, ho pensato
    di provare un allenamento a stazioni da fare in coppia, con esercizi da fare a circuito per 20/30" e poi cambio.
    Siccome non ho la minima esperienza con questo tipo di allenamenti, mi piacerebbe avere qualche consiglio su come strutturare la "scheda".

    Grazie in anticipo, D!
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