Salve a tutti, volevo chiedere un consiglio. Ho fatto palestra per anni, poi un pauroso incidente anni fa mi ha bloccato più psicologicamente che fisicamente come resistenza allo sforzo. Ora, dopo tanto tempo, mi sono "riaffacciato" a questo mondo che tanto mi piaceva. Ma mi considero un neofita, quindi ho bisogno di una mano perché non ho mai preso integratori, a parte la L-arginina. Ho ordinato dei BCAA 2:1:1.
Considerando che mi posso allenare solo al mattino qualcuno riesce ad aiutarmi con dosi e tempi per far coesistere bene colazione, L-arginina e BCAA?
Grazie
Considerando che mi posso allenare solo al mattino qualcuno riesce ad aiutarmi con dosi e tempi per far coesistere bene colazione, L-arginina e BCAA?
Grazie
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