Tra pochi giorni comincio la definizione , la dieta la postero a breve , comunque sia ho delle difficoltà su come impostare l'allenamento. In questi mesi mi sono trovato molto bene con un approccio in multifrequenza 5x5 con i 3 fondamentali ( lo stacco però l'ho sostituito con il rematore poiché devo ancora imparare bene la tecnica ) e con 2-3 complementari. Il mio obbiettivo sarebbe quello di perdere massa grassa lasciando però invariati i massimali e quindi non andando a diminuire la forza. Mi consigliate di continuare con il 5x5 di Bill Starr e variando solamente i complementari oppure dovrei cambiare approccio ? Se si avreste qualcuno da consigliarmene ?
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