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Presa per olare il più possibile il brachiale! (Muscolo sotto il bicipite brachiale).

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    Presa per olare il più possibile il brachiale! (Muscolo sotto il bicipite brachiale).

    Quale presa da curl può isolare il BRACHIALE, il muscolino sotto il bicipite brachiale normale? Conosco quella a martello e inversa. Qual è la migliore in assoluto? Meglio farle in piedi o su panca? Meglio inclinare la panca? Grazie a tutti. Sì. Sono disinformato. (Esendo un novizio).

    #2
    Se sei un novellino...non hai proprio bisogno di queste "finezze"...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Quoto i ragazzi, cmq in generale tutti gli ex con presa a "martello" (su panca, in piedi, su scott etc..) stimolano il brachiale
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        #4
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Quoto i ragazzi, cmq in generale tutti gli ex con presa a "martello" (su panca, in piedi, su scott etc..) stimolano il brachiale
        Anche su panca inclinata?

        Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

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          #5
          Certo, con schiena appoggiata o torace appoggiato
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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