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Scheda Powerlifter Forza, massa con ipertrofia miofribillare!(novizio)

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    Scheda Powerlifter Forza, massa con ipertrofia miofribillare!(novizio)

    Avrei bisogno una scheda di forza e massa (con ipertrofia miofribillare). a powerlifter/powerbodybulder Appena approcciato.
    Ragazzo
    Endomorfo
    76-78 kg
    Massa grassa: 15%. Tantina. Lo so.
    Altezza: Quasi 1,78 senza scarpe.
    Voglio sviluppare massa e forza in ipetrofia MIOFRIBILLARE.

    #2
    Non si danno, per regolamento, tabelle da zero...tanto piu' se sei sedicenne. Devi leggere il regolamento...chiudiamo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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