Dieta powerbuilder massa, forza e perdita di grasso!
Sono un ragazzo di quasi 16 anni emdomorfo. Faccio bodybuilding da soli 2 mesi. Ora vorrei passare al powerlifting mantenendo il bodybuilding. Quindi diventare un powerbuilder.
Vorrei un'alimentazione per mettere massa e forza con un surplus calorico ma dimagrire e perdere massa grassa. Come? Con un' alimentazione basata sulla rusposta ormonale maschile,iperproteica con un surplus calorico, eliminando gli zuccheri e riducendo i carboidrati complessi e quelliad alto indice glicemico. Alimentazione iperproteica, che riduca gli estrogeni e aumenta il testosterone e ormone della crescita gh. Così da aumentare i muscoli, accelerare il metabolismo basale e perdere massa grassa aumentando forza e muscoli senza comprometterli. Se trovate errori è perché ho scritto velocemente. Mi scuso.
Comunque che alimentazione posso seguire?
Vorrei un'alimentazione per mettere massa e forza con un surplus calorico ma dimagrire e perdere massa grassa. Come? Con un' alimentazione basata sulla rusposta ormonale maschile,iperproteica con un surplus calorico, eliminando gli zuccheri e riducendo i carboidrati complessi e quelliad alto indice glicemico. Alimentazione iperproteica, che riduca gli estrogeni e aumenta il testosterone e ormone della crescita gh. Così da aumentare i muscoli, accelerare il metabolismo basale e perdere massa grassa aumentando forza e muscoli senza comprometterli. Se trovate errori è perché ho scritto velocemente. Mi scuso.
Comunque che alimentazione posso seguire?
Commenta