Originariamente Scritto da ArnoldFan
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Cosa vuol dire la seconda domanda? Sai quanto è la tua normocalorica? Se si allora taglia di 200/300 kcal (poi valuta se aumentare ancora di più). Se non lo sai usa una delle formule sul web, taglia da quel valore (che non è detto sia reale) e poi valuta
Usa bilancia e specchio
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