Utilità di questi esercizi con elastici attaccati

[mr.sergente]

Quello che si vede in giro sono per lo piu ca.te. Oggi il mondo del funzionle (per modo di dire) ci mostra un sacco di scempi. Sono animatori che raggruppano un tot di esercizi a circuito.
Ma se vogliamo fare un discorso serio, lavorare con elastici è molto utile nell'ambito della riabilitazione. Vengono utilizzati anche per migliorare la mobilita articolare legamentosa. A livello muscolare permettono di lavorare con contrazioni auxotoniche: la contrazione aumenta progressivamente con l'accorciamento muscolare durante l'esercizio.


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Cio' che vedi nelle foto ?
Ha senso ?
E' una buona scelta ?

[Chinup]

Cio' che vedi nelle foto ?
Ha senso ?
E' una buona scelta ?

Mi sembra che ti hanno già risposto eloquentemente i cari colleghi in merito a quelli...

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[mr.sergente]

Mi sembra che ti hanno già risposto eloquentemente i cari colleghi in merito a quelli...

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Che voto daresti al pt ?
Un parere in piu non guasta..

[Chinup]

Che voto daresti al pt ?
Un parere in piu non guasta..

Cos'è un sondaggio?

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[Giampo93]

Io ripeto sempre che, quando un prodotto è scarso, la colpa non è mai dell'offerta, ma della domanda. E questo vale praticamente in tutti i campi, palestra inclusa.

Per avere un bagaglio di conoscenze dignitose in ambito di allenamento e dieta non serve certo un master.
Basterebbe quel minimo di curiosità, impegno e buonsenso che ognuno di noi dovrebbe avere quando cura un proprio interesse.
Ed invece no, ci si affida totalmente a persone che, dovendo ovviamente campare, dal momento che il prodotto vende non hanno interesse a migliorarlo, e dunque via di porcate riciclate e ri-etichettate, come quelle zuppe piene di avanzi che certi ristoranti propinano.


Purtroppo, se la testa non è "in forma", il corpo non lo sarà mai.

Tra parentesi, allenarsi con gli elastici mica è sbagliato a prescindere eh,si fanno un mucchio di cose interessanti.
Ma così credo non si allenasse nemmeno Houdini

[mr.sergente]

Io ripeto sempre che, quando un prodotto è scarso, la colpa non è mai dell'offerta, ma della domanda. E questo vale praticamente in tutti i campi, palestra inclusa.

Per avere un bagaglio di conoscenze dignitose in ambito di allenamento e dieta non serve certo un master.
Basterebbe quel minimo di curiosità, impegno e buonsenso che ognuno di noi dovrebbe avere quando cura un proprio interesse.
Ed invece no, ci si affida totalmente a persone che, dovendo ovviamente campare, dal momento che il prodotto vende non hanno interesse a migliorarlo, e dunque via di porcate riciclate e ri-etichettate, come quelle zuppe piene di avanzi che certi ristoranti propinano.


Purtroppo, se la testa non è "in forma", il corpo non lo sarà mai.

Tra parentesi, allenarsi con gli elastici mica è sbagliato a prescindere eh,si fanno un mucchio di cose interessanti.
Ma così credo non si allenasse nemmeno Houdini

Che voto daresti al pt ?

[-El Diablo-]

Purtroppo negli ultimi è scoppiata la moda del (dis)funzionale.

Ora non che io abbia niente in particolare con l'allenamento "funzionale" in sé, se questo ha una sua logica, ma i problemi nascono dal fatto che ormai si fa a gara a chi inventa gli esercizi più assurdi e complicati senza che questi abbiano un ben che minimo valore reale. Si è passati da gente che ieri faceva squat al multipower perché aveva paura di farsi male alla schiena, alla stessa gente che ora fa gli affondi sui pattini a rotelle perché tale guru di internet ha scritto un articolo dove esalta il reclutamente di una singola miofibrilla di un semisconosciuto muscolo profondo che solo grazie al suo metodo esclusivo è possibile allenare.

La verità è che buona parte dell'utenza fitness esplosa negli ultimi 10 anni non ha la percezione dell'impegno necessario per raggiungere certi obiettivi che da sola si pone, è quindi sempre alla ricerca dell'ultima novità che le permetta di ottenere quei risultati che non ha mai ottenuto e che, quasi sicuramente, comunque non otterrà mai per una semplice mancanza di costanza e impegno. Costanza e impegno che vanno al di sopra del fatto che si usino bilancieri, manubri, kettlebell, elastici, trampolini, pattinini a rotelle o spade laser.......

[Chinup]

Sia a me che a Giampo hai fatto la stessa domanda. Qui due sono le cose: o il pt è quello da cui ti fai seguire (probabilmente online), o quel pt sei tu. Direi piu la prima opzione....

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