Confronto per un caso difficile (donna)

[James 7]

Ciao ragazzi, sono un personal trainer ed opero da 5 anni in questo settore, ma ora mi sto trovando in difficoltà nel far dimagrire e migliorare la Composizione corporea di una donna di 36 anni. Vi dico tutto nel Dettaglio, lei e arrivata da me con una condizione di questo tipo, altezza 1.65 x 86 kg, con un bmi di 32, fortemente decondizionata. Ho incominciato un approccio progressivo, da semplici camminate fino a portarla a correre 1 ora sul tappeto a varie intensità, successivamente ho introdotto un allenamento hiit, ed ora un circuito hiit con introduzione di pesi con bassi carichi, alto volume con poco recupero. Svolgiamo 2 sessioni a settimana più 1 fa un corso di hiit non svolto da me, la ragazza è seguita da un nutrizionista specifico x lo sport, dove ci porto tutti i miei clienti con dei ottimi riscontri. Il problema è che nei primi due mesi ci sono stati un perdita di circa 1 kg a settimana, portandola a 78kg, ora però sono 2 settimane che sta riprendendo 0.5 kg e questo mi spiazza, perché aumento intensità dell'allenamento ogni volta e vedo che lei da tutto. Non capisco se sto sbagliando io, o lei mi mente per quanto riguarda l'alimentazione. Grazie Mille

[DR. CACARELLA]

Scusami caro ma dell'allenamento cosa ci puo importare se non parli della DIETA?
È chiaro che li risiede il problema

[James 7]

Scusami caro ma dell'allenamento cosa ci puo importare se non parli della DIETA?
È chiaro che li risiede il problema

La dieta è naturalmente un ipocalorica sviluppata da un professionista del settore di cui mi fido, e di cui ho già mandato diversi clienti con successo. Io sono x la Divisione dei ruoli io faccio il personal, e io mi confronto con lui x la Dieta, ora sta facendo un ipocalorica specifica X lei. Nei primi 2 mesi ha dati ottimi risultati, ora invece sta peggioramento e da qui i dubbi che lei nn segua più lo schema alimentare.

[DR. CACARELLA]

La dieta è naturalmente un ipocalorica sviluppata da un professionista del settore di cui mi fido, e di cui ho già mandato diversi clienti con successo. Io sono x la Divisione dei ruoli io faccio il personal, e io mi confronto con lui x la Dieta, ora sta facendo un ipocalorica specifica X lei. Nei primi 2 mesi ha dati ottimi risultati, ora invece sta peggioramento e da qui i dubbi che lei nn segua più lo schema alimentare.

Ma il cliente è contento o si lamenta con te per questo aumento di peso?
A mio avviso se non siamo davanti a qualche squilibrio ormonale hai un cliente bugiardo tutto qui (fermo restando che la dieta sia valida)

[Stefano62]

Mangia mangia..........(e pure porcherie), anche perchè per arrivare a 1,65x86kg devi per forza avere dei problemi di disordine alimentare (tranne rari casi di patologie endocrinologiche/ormonali).
Purtoppo in questi casi più che un trainer/dietologo ci vuole uno psicologo; finchè la persona non avrà risolto i problemi che la portano al disordine alimentare (ripeto, tranne se si tratta di patologie endocrinologiche/ormonali, ma in questo caso ci vuole un endocrinologo, non un dietologo) non andrà da nessuna parte.
Tra l'altro, anche nel fortunato caso che risolvesse i suoi problemi che la portano al disordine alimentare, tra adipociti e pelle in eccesso difficilmente ritroverà una "estetica corporea" accettabile (a meno di interventi chirurgici)

[Claudio285]

Mangia mangia..........(e pure porcherie), anche perchè per arrivare a 1,65x86kg devi per forza avere dei problemi di disordine alimentare (tranne rari casi di patologie endocrinologiche/ormonali).
Purtoppo in questi casi più che un trainer/dietologo ci vuole uno psicologo; finchè la persona non avrà risolto i problemi che la portano al disordine alimentare (ripeto, tranne se si tratta di patologie endocrinologiche/ormonali, ma in questo caso ci vuole un endocrinologo, non un dietologo) non andrà da nessuna parte.
Tra l'altro, anche nel fortunato caso che risolvesse i suoi problemi che la portano al disordine alimentare, tra adipociti e pelle in eccesso difficilmente ritroverà una "estetica corporea" accettabile (a meno di interventi chirurgici)

questo non è affatto vero. Ero 86/87 kg su 163cm e ora sto a 63.5kg e esteticamente sono un'altra persona. C'è un minimo residuo di pelle in eccesso, ma poca roba. Si può, si può..

[Stefano62]

questo non è affatto vero. Ero 86/87 kg su 163cm e ora sto a 63.5kg e esteticamente sono un'altra persona. C'è un minimo residuo di pelle in eccesso, ma poca roba. Si può, si può..

Se un uomo o, più precisamente, un maschio..............

[menez]

Ciao ragazzi, sono un personal trainer ed opero da 5 anni in questo settore, ma ora mi sto trovando in difficoltà nel far dimagrire e migliorare la Composizione corporea di una donna di 36 anni. Vi dico tutto nel Dettaglio, lei e arrivata da me con una condizione di questo tipo, altezza 1.65 x 86 kg, con un bmi di 32, fortemente decondizionata. Ho incominciato un approccio progressivo, da semplici camminate fino a portarla a correre 1 ora sul tappeto a varie intensità, successivamente ho introdotto un allenamento hiit, ed ora un circuito hiit con introduzione di pesi con bassi carichi, alto volume con poco recupero. Svolgiamo 2 sessioni a settimana più 1 fa un corso di hiit non svolto da me, la ragazza è seguita da un nutrizionista specifico x lo sport, dove ci porto tutti i miei clienti con dei ottimi riscontri. Il problema è che nei primi due mesi ci sono stati un perdita di circa 1 kg a settimana, portandola a 78kg, ora però sono 2 settimane che sta riprendendo 0.5 kg e questo mi spiazza, perché aumento intensità dell'allenamento ogni volta e vedo che lei da tutto. Non capisco se sto sbagliando io, o lei mi mente per quanto riguarda l'alimentazione. Grazie Mille

hai fatto un ottimo lavoro. Da obesità lieve (calcolo dedotto dal BMI) la ragazza è passata al Sovrappeso, quindi il miglioramento è tangibile.
Il discorso comunque è complesso in quanto coinvolge molti aspetti della persona, tra questi anche dei dati sensibili, dei quali spesso noi come persone interessate del caso non ne veniamo a conoscenza.
Un lavoro altamente professionale non dovrebbe essere svolto a comparti stagni, ma i dati dovrebbero essere condivisi con/da uno staff di figure professionali: dietologo, psicologo, medico.
L'attività fisica assieme alla restrizione calorica, è una delle componenti importanti per riassettare la composizione corporea, il percorso da te intrapreso è corretto fondamentalmente rientra nell'orientamento attuale per aumentare la spesa energetica.
Credo che tu non debba darti pensiero e creare "ansia", gli effetti dell'attività in termini di dispendio energetico sono cumulativi e sono correlati al deficit calorico, quindi se tutto è corretto la perdita avverrà lentamente ma costantemente. Due sessioni sono poche, sarebbe meglio un impegno magari anche più blando ma giornaliero, cito l'esempio dei 30 minuti di corsa leggera, non parlo di hiit, comportano un dispendio energetico di 300kcal, causando una riduzione di massa grassa di 450 g in 12 giorni. In un anno il calo sarebbe di 13.6 kg di grasso.

[James 7]

hai fatto un ottimo lavoro. Da obesità lieve (calcolo dedotto dal BMI) la ragazza è passata al Sovrappeso, quindi il miglioramento è tangibile.
Il discorso comunque è complesso in quanto coinvolge molti aspetti della persona, tra questi anche dei dati sensibili, dei quali spesso noi come persone interessate del caso non ne veniamo a conoscenza.
Un lavoro altamente professionale non dovrebbe essere svolto a comparti stagni, ma i dati dovrebbero essere condivisi con/da uno staff di figure professionali: dietologo, psicologo, medico.
L'attività fisica assieme alla restrizione calorica, è una delle componenti importanti per riassettare la composizione corporea, il percorso da te intrapreso è corretto fondamentalmente rientra nell'orientamento attuale per aumentare la spesa energetica.
Credo che tu non debba darti pensiero e creare "ansia", gli effetti dell'attività in termini di dispendio energetico sono cumulativi e sono correlati al deficit calorico, quindi se tutto è corretto la perdita avverrà lentamente ma costantemente. Due sessioni sono poche, sarebbe meglio un impegno magari anche più blando ma giornaliero, cito l'esempio dei 30 minuti di corsa leggera, non parlo di hiit, comportano un dispendio energetico di 300kcal, causando una riduzione di massa grassa di 450 g in 12 giorni. In un anno il calo sarebbe di 13.6 kg di grasso.

Grazie mille, chiedevo un vostro parere in modo da Capire se sbagliavo qualcosa x quanto riguarda l'approccio allenante. Adesso sto riconsiderando il fatto di ritornare ad un allenamento cardio pesante, lasciando x ora da parte i pesi, al massimo un Total Body 1 giorno solo...

[Alessandro33]

Grazie mille, chiedevo un vostro parere in modo da Capire se sbagliavo qualcosa x quanto riguarda l'approccio allenante. Adesso sto riconsiderando il fatto di ritornare ad un allenamento cardio pesante, lasciando x ora da parte i pesi, al massimo un Total Body 1 giorno solo...

Soluzione da provare

[Bob Terwilliger]

Mangia mangia..........(e pure porcherie), anche perchè per arrivare a 1,65x86kg devi per forza avere dei problemi di disordine alimentare (tranne rari casi di patologie endocrinologiche/ormonali).
Purtoppo in questi casi più che un trainer/dietologo ci vuole uno psicologo; finchè la persona non avrà risolto i problemi che la portano al disordine alimentare (ripeto, tranne se si tratta di patologie endocrinologiche/ormonali, ma in questo caso ci vuole un endocrinologo, non un dietologo) non andrà da nessuna parte.
Tra l'altro, anche nel fortunato caso che risolvesse i suoi problemi che la portano al disordine alimentare, tra adipociti e pelle in eccesso difficilmente ritroverà una "estetica corporea" accettabile (a meno di interventi chirurgici)

Una cattiva cultura alimentare è più che sufficiente per arrivare a una lieve obesità anche senza disturbi neurologici, psicologici e ormonali.