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Cerco Consigli Dieta Ragazzo di 16 anni.

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    Cerco Consigli Dieta Ragazzo di 16 anni.

    Salve a tutti! Mi chiamo Nadir, ho 16 anni, peso 68kg e sono alto 1.76.

    Vado in palestra da circa 6 mesi, ci vado praticamente tutti i giorni, dato che ci sto solo 2 ore.

    Ultimamente ho parecchia fame durante la giornata, e faccio molti sgarri.
    Ho paura di ingrassare.

    Vorrei perdere un po di massa grassa per risaltare i muscoli, ma non voglio diventare troppo grosso.
    (sopratutto mi piacerebbe trovare una bella dieta che mi tolga la pancietta che copre gli addominali.)

    Credo che con una dieta sarei più motivato a mangiare bene, ho sempre pensato così.

    Qualche consiglio?

    -Nadir

    #2
    Ciao Nadir.

    Avendo tu 16 anni, da regolamento, ti verrà chiusa la discussione. Tuttavia prima che i moderatori lo facciano, mi permetto di consigliarti di leggere alcuni thread in nota, come questo (http://www.bodyweb.com/threads/42435...co-Linee-guida) o questo (http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica) che ti possono istruire un pò.

    Buona lettura!
    "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

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      #3
      link al regolamento -> #6

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