Consigli su integratori

[martino89]

Buonasera a tutti,

sto ricominciando ad allenarmi dopo essere stato fermo per alcuni anni. Anche se comunque faccio attività fisica ma non regolarmente.
Riprendendo volevo capire quali integratori posso utilizzare per rimettere massa e raggiungere degli ottimi risultati entro l'estate. Di base riprenderei con le whey, poi tutte le altre sostante come arginina, creatina, taurina, bcaa, termogenici, ecc. Possono essermi utili?


Grazie

[Ozn]

Niente della roba che hai elencato ti aiuta a mettere massa, dipende solo dalla dieta

[martino89]

Niente della roba che hai elencato ti aiuta a mettere massa, dipende solo dalla dieta

ah ok grazie. Ma la roba che ho elencato serve per raggiungere i risultati in meno tempo?

[Morpheus196]

ah ok grazie. Ma la roba che ho elencato serve per raggiungere i risultati in meno tempo?

assolutamente no

[Ozn]

assolutamente no

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[CHEF]

Impegno, costanza, ottima dieta e ghisa. STOP... magari un buon multivitaminico