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Dieta ipocalorica con pizza

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    Dieta ipocalorica con pizza

    Buongiorno ragazzi,

    lo so che il titolo è quasi una bestemmia ma secondo voi è possibile impostare una dieta ipocalorica per perdere peso considerando che 5 cene a settimana prevedono pizza?

    Un mio amico pizzaiolo mi ha chiesto di aiutarlo nella stesura di un piano alimentare che 5 giorni su 7 prevedesse appunto la pizza.

    #2
    Certo che si puo fare, sicuramente non sará salubre
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Originariamente Scritto da M K K
    Desade grazie di esistere
    Originariamente Scritto da AK_47
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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      #3
      Se non si mangia la pizza con wurstel patatine fritte salsiccia e altre porcherie il problema non è grosso...la pizza è fatta di farina acqua olio e lievito, niente di pericoloso e insalubre , basta solo bilanciare i macro con i restanti pasti

      Carboidrati e grassi ci sono, le proteine però dovrà prenderle ahimè dagli affettati, prosciutto, bresaola, tacchino , quindi l'apporto di sale sarà alto. Quindi consigliato alto consumo di acqua.

      Che so, base bianca bresaola/crudo rucola grana, o vegetariana con crudo senza mozzarella.

      Per soli 5 pasti è fattibile imho, ma arriverà chi dice che bisogna mangiare riso e pollo in previsione dell Olympia.

      Basta che nel weekend fa il bravo.
      Originariamente Scritto da huntermaster
      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
      Originariamente Scritto da luna80
      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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        #4
        se consumi 100 e mangi 90 il peso lo perdi comunque, certo la composizione corporea con una dieta di questo genere sarà quello che sarà
        Originariamente Scritto da Lorenzo993
        non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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          #5
          Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
          Che so, base bianca bresaola/crudo rucola grana, o vegetariana con crudo senza mozzarella.
          Una curiosità: come mai base bianca, e quindi senza pomodoro? Non pensavo fosse un ingrediente che incidesse molto nel totale...
          Senza mozzarella ok invece, certo un po' meno ok il gusto forse [emoji28] Però se uno la mangia 5 giorni..


          Sent from my SM-G950F using Tapatalk

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            #6
            Per evitare la mozzarella.

            Poi bresaola rucola grana è più buona ciclista, se vogliamo.
            Originariamente Scritto da huntermaster
            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
            Originariamente Scritto da luna80
            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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              #7
              Specifica meglio che pizza intende mangiare
              una margherita?
              una pizza intera o riesce a mangiare anche una migon?

              riesce a farsi la pizza con vera farina integrale?
              Questo perchè la farina 00 o 0 che usa non porta alcun contributo al copo, se non energia da spendere.

              io mangerei una pizza mignon margherita. Senza quei prosciutti da pizzeria che sono pirni di nitrati nitriti e sale ecc.
              Ricorda che le carni lavorate (prosciutto wustel) sono completamente da evitare, non come la carne rossa da limitare, ma da evitare completamente. Inoltre che metta pure la mozzarella sopra, ok non saranno tutti grassi insaturi, anzi, ma unacena con grassi e pro fa diminuire INDICE GLICEMCO e quindi minor grasso depositato.per questo sarebbe meglio anche farine veramente integrali con mulino a pietra.
              avere una dieta ipocalorica è importante ma non è tutto, fondamentale è anche IG degli alimenti

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                #8
                Si potrebbe organizzare anche nel complessivo dei pasti giornalieri e del pasto singolo, in fondo non è così diversa, la base da 100g di riso o pasta....
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
                Nutrizionista sportivo
                Zone Consultant
                Personal trainer
                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                Consulente FIT, FIGC e WKF
                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                  #9
                  Il problema è conciliare la (spropositata) quantità di carbo con la dieta.
                  Personalmente, non potrei mai introdurre una pizza, neanche come unica fonte di chos, specie nelle fasi finali del cut.

                  Quindi, il tutto va ben contestualizzato, magari "giocando" coi nutrienti (soprattutto grassi) e tenendo un volume di lavoro (anaerobico e eventualmente aerobico) relativamente alto
                  Originariamente Scritto da Alberto84
                  Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                  Originariamente Scritto da debe
                  Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                  Originariamente Scritto da Zbigniew
                  Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                  Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                    #10
                    Deve gareggiare sul palco l'amico pizzaiolo ?

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                      #11
                      Quanti cho avrà mai una pizza? C'è chi si scofana 2-300 gr di riso bianco.
                      Originariamente Scritto da huntermaster
                      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                      Originariamente Scritto da luna80
                      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

                      Commenta


                        #12
                        Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                        Quanti cho avrà mai una pizza? C'è chi si scofana 2-300 gr di riso bianco.
                        In ipocalorica e 5xweek? Beati loro
                        Originariamente Scritto da Alberto84
                        Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                        Originariamente Scritto da debe
                        Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                        Originariamente Scritto da Zbigniew
                        Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                        Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                          #13
                          Vedi Claudio

                          Non tutti fanno cut estremi a 50 cho... Anzi vedo molti stare a 2-300. Fat bassi
                          Originariamente Scritto da huntermaster
                          tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                          Originariamente Scritto da luna80
                          Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                            #14
                            Ed infatti io ho specificato che, ovviamente, non potendo fare una low carb dovrà adattarsi di conseguenza
                            Originariamente Scritto da Alberto84
                            Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                            Originariamente Scritto da debe
                            Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                            Originariamente Scritto da Zbigniew
                            Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                            Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                              #15
                              Ma che obiettivi ha?Dati fisici?Che pizze?Metabolismo?Altrimenti parliamo di aria fritta

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