Salve, dopo una serie di infortuni al ginocchio per circa un anno, che mi hanno portato a perdere motivazione questa è la mia condizione. Dato che tra un po' posso riiniziare a far gambe e ripartire per bene, vorrei un parere su cosa dovrei fare in seguito a questa condizione. Meglio far massa già da subito oppure meglio fare un minicut così da migliorare la sensibilità insulinica? Grazie in anticipo
PS: sono 1.83 x 73kg
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