Iniziare anticipatamente definizione o no

[Simo6]

Perché ogni volta che vedete un ragazzo che ha un po' di pancetta e pochi muscoli gli dite di evitare l'ipocalorica? Così che facendo massa si sporca ancora di più e torna qui ancora più confuso e con più pancetta?

Non è un post polemica ma io ho passato 2 anni a alternare massa, nonostante io avessi la classica pancetta (voi mi consigliavate di andare in massa) e "definizione" per la frustrazione della pancetta aumentata

Li guardate i clienti dei vari pt? Tutti con la tartaruga dopo 6 mesi/1 anno. Gli atleti di Menphis? Qualsiasi neofita nel dopo non ha più un filo di grasso
Ricordatevi che andare in palestra è un piacere e tale non è se non ci vediamo bene allo specchio

Detto questo, personalmente ti consiglio di alternare fasi di ipocalorica (6-8 settimane) intervallate da fasi di normo (2-4 settimane) quando il peso non scende

Una volta pulito, massa lenta per gli anni a venire


PS : chi non ha masse sviluppate in ipocalorica perde poco o niente di muscolo , Se fa le cose in modo graduale e con criterio

[Grusalag]

Ma chi gli ha sconsigliato una ipocalorica? Non lo vedo scritto da nessuna parte. Io ero d'accordo con Manx quando ha espressamente detto "potresti optare per una NORMO o continuare così ma aggiungere del cardio"

Poi ripeto resta da capire come si allena questo ragazzo qui ... i clienti di Memphis credo si facciano il cu** perché conoscendo la persona (anche se indirettamente) se non vomiti alla fine del wo non ti sei allenato...questo ragazzo dice di allenarsi da 2 anni ma guardando le foto onestamente non si direbbe ... pancetta o non pancetta.

[Manx]

secondo me, semplificando le cose al massimo, potrebbe benissimo continuare ad alimentarsi cosi', aggiustando certo qualcosa, senza ovviamente andare in ipercalorica...basta la dieta che segue ora. Sta meglio dell'80% delle persone che vanno al mare, non è grasso, non è secco, tutta sta "panzetta" nemmeno la vedo...non avrà il fisico da podio...ma è tutto da costruire e ha tempo ancora per farlo. Io mi concentrerei forse di piu' sull'allenamento...forse è li' che deve aggiustare di piu'.

[Grusalag]

Sta meglio dell'80% delle persone che vanno al mare, non è grasso, non è secco, tutta sta "panzetta" nemmeno la vedo...non avrà il fisico da podio...ma è tutto da costruire e ha tempo ancora per farlo.

Questo poco ma sicuro !