Marcy Pro PM4400 Leverage

[Dropkick]

Invece l’accessorio gambe dove l’hai preso? Sul noto sito che chiameremo “olimpiadi” è terminato, ho visto che c’è su un sito olandese a 150 euro

[oras27]

Invece l’accessorio gambe dove l’hai preso? Sul noto sito che chiameremo “olimpiadi” è terminato, ho visto che c’è su un sito olandese a 150 euro

No...l'ho acquistato 100€ usato...ma è come nuovo....sul sito "s....to.it" ne ho visto altri....

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[oras27]

Ecco la mia home gym

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[Dropkick]

Capito grazie

Per lo squat come ti regoli?

Io dopo alcune prove ho trovato la seguente soluzione: il perno lo tengo al secondo foro dal basso (questo mi consente di scendere sotto al parallelo in sicurezza) con la barra mobile sul trapezio ma con le mani che stringono le impugnature invece della barra stessa, naturalmente girato verso la struttura. I piedi li tengo con le punte leggermente più avanti rispetto alla pedana

Nella foto il tipo tiene una impugnatura classica come avesse il bilanciere ma in compenso scende poco (lo so perché ho visto anche il video) e secondo me non è la soluzione migliore

[oras27]

Capito grazie

Per lo squat come ti regoli?

Io dopo alcune prove ho trovato la seguente soluzione: il perno lo tengo al secondo foro dal basso (questo mi consente di scendere sotto al parallelo in sicurezza) con la barra mobile sul trapezio ma con le mani che stringono le impugnature invece della barra stessa, naturalmente girato verso la struttura. I piedi li tengo con le punte leggermente più avanti rispetto alla pedana

Nella foto il tipo tiene una impugnatura classica come avesse il bilanciere ma in compenso scende poco (lo so perché ho visto anche il video) e secondo me non è la soluzione migliore

Faccio lo stesso anche perché se poni i piedi sulla pedana non riesci a fare squat completo ma mezzo.....prova dando la schiena alla struttura..

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[Dropkick]

Di spalle non riesco, di fronte mi trovo benissimo