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domanda sullo squat

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    domanda sullo squat

    ragazzi volevo sapere se per fare lo squat il bilanciere olimpionico da 20 kg va bene oppure magari perche troppo grosso e ingombrante non è l'ideale per fare lo squat ?

    #2
    È perfetto. Per fare squat il bilanciere olimpionico e quello da PL sono le scelte migliori.
    Originariamente Scritto da Sean
    Bob è pure un fervente cattolico.
    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

    Alice - How long is forever?
    White Rabbit - Sometimes, just one second.

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      #3
      grazie per la risposta

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        #4
        Nulla ti vieta di utilizzare i classici bilancieri da 180 cm e di minor peso (specie se ti alleni in hg), l'importante è l'esecuzione
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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          #5
          Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
          Nulla ti vieta di utilizzare i classici bilancieri da 180 cm e di minor peso (specie se ti alleni in hg), l'importante è l'esecuzione
          In realtà qualcosa che te lo vieta c'è...ovvero il carico.
          I bilancieri a cui ti riferisci hanno una portata molto ridotta rispetto ad un bilanciere olimpico.
          https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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            #6
            Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
            In realtà qualcosa che te lo vieta c'è...ovvero il carico.
            I bilancieri a cui ti riferisci hanno una portata molto ridotta rispetto ad un bilanciere olimpico.
            Beh, non credo che il ns amico sollevi 300 kg....
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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              #7
              Ne bastano poco più della metà per superare la loro portata media e spezzarli...
              https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                #8
                il bilanciere olimpico è l'ideale...per qualsiasi esercizio, sempre usato solo ed esclusivamente quelli: panca, lento, rematore, curl... ben venga se potete usarli.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da made89 Visualizza Messaggio
                  ragazzi volevo sapere se per fare lo squat il bilanciere olimpionico da 20 kg va bene oppure magari perche troppo grosso e ingombrante non è l'ideale per fare lo squat ?

                  per fare lo squat vanno bene tutti e due. Il tutto dipende da come ti trovi ad usare un bilanciere piuttosto che un altro.Molto dipende anche dalla palestra ( se in sala hai solo quello olimpionico devi usare sempre e solo quello).
                  prova tutti e due e vedi come ti trovi. Ovviamente, parlo dello squat in se, visto che cmq a livello di esecuzione non cambia nulla, devi solo vedere come lo posizioni sui trapezi e vedi come ti trovi.
                  Andrea Felici
                  leggi la mia intervista https://bit.ly/2JcUMB4
                  Visita il mio canale youtube bit.ly/andreafelicipt
                  Vuoi essere al top? Chiedimi come: andreafelici_pt@libero.it

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                    #10
                    il peso del bilanciere olimpionico se non sbaglio è 20 kg,giusto ?

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da made89 Visualizza Messaggio
                      il peso del bilanciere olimpionico se non sbaglio è 20 kg,giusto ?
                      Giusto.
                      https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                        #12
                        Originariamente Scritto da made89 Visualizza Messaggio
                        il peso del bilanciere olimpionico se non sbaglio è 20 kg,giusto ?
                        si
                        Andrea Felici
                        leggi la mia intervista https://bit.ly/2JcUMB4
                        Visita il mio canale youtube bit.ly/andreafelicipt
                        Vuoi essere al top? Chiedimi come: andreafelici_pt@libero.it

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                          #13
                          se la tua palestra non ha nemme un bilancere olimpico.... cambia palestra ! te lo dice uno che non ne ha mai varca una; putroppo !!! pero e' assurdo.

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                            #14
                            Originariamente Scritto da secco-jones Visualizza Messaggio
                            se la tua palestra non ha nemme un bilancere olimpico.... cambia palestra ! te lo dice uno che non ne ha mai varca una; putroppo !!! pero e' assurdo.

                            hai ragione, ma ti posso dire che ci sono palestre che non hanno neanche un bilanciere olimpionico o se lo hanno certi sono di bassa qualità...
                            Andrea Felici
                            leggi la mia intervista https://bit.ly/2JcUMB4
                            Visita il mio canale youtube bit.ly/andreafelicipt
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                              #15
                              In mancanza d'altro va bene qualsiasi cosa , quindi se parliamo di HG , ma superati una certa soglia devo dire che il bilanciere olimpionico sui trapz e' tutt'altra cosa
                              sigpic

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