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Scheda ragazze

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    Scheda ragazze

    Ciao ragazzi, la mia Ragazza ha deciso di iscriversi in palestra. Lei ha poca forza (non riesce a fare una flessione) e non ha mai fatto palestra in sala pesi. Che scheda si potrebbe usare? Io avevo pensato a qualcosa con i macchinari per non farla annoiare e anche per poter iniziare con poco peso.

    #2
    Si, un'idea può essere iniziare con le macchine e via via passare ai pesi liberi oppure un ibrido macchine/pesi liberi
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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