diverso tut per ogni gruppo muscolare

[fabjo]

Ho notato che ogni gruppo muscolare ho bisogno di allenarlo diversamente per avere buone sensazioni..
Ad esempio:
-DORSO = movimenti esplosivi e carichi medio alti
-TRICIPITI = opposto..movimenti controllati e picco di contrazione per ogni fine concentrica
-SPALLE = movimenti esplosivi e alti carichi (esempio alzate laterali con manubri da 20kg x 8 ripetizioni)
-PETTO = alti carichi ma movimenti molto controllati...

Secondo voi come mai?
Per la diversa composizione delle fibre? Ci sta e può andare bene allenarsi in questo modo?

[Kanzi]

Probabilmente per una questione di differente capacità nel reclutamento delle fibre muscolari nei vari distretti.

Con la tipologia di fibre potrebbe avere a che fare, ma secondo me in misura estremamente minore.

[fabjo]

In effetti non so se è un caso ma dorso e bicipiti riesco ad arrivarli poco, e guarda caso li sento con movimenti esplosivi...mentre pes esempio il petto e i tricipiti che già di per sè li sento, mi trovo meglio con cadenza lenta