Ciao a tutti,
Premetto che mi alleno in monofrequenza 5 volte a settimana e la mia esperienza in palestra è di circa 6 anni.
Mi chiedevo se era possibile aggiungere qualche esercizio per apprendere qualche skills del calisthenics ( come ad esempio imparare a fare la bandiera), solamente per sfizio per intenderci e senza cambiare minimamente il mio attuale allenamento.
Qualcuno può darmi qualche consiglio al riguardo? Ovviamente se servono più informazioni sono felice di darle basta dirmi quali
Premetto che mi alleno in monofrequenza 5 volte a settimana e la mia esperienza in palestra è di circa 6 anni.
Mi chiedevo se era possibile aggiungere qualche esercizio per apprendere qualche skills del calisthenics ( come ad esempio imparare a fare la bandiera), solamente per sfizio per intenderci e senza cambiare minimamente il mio attuale allenamento.
Qualcuno può darmi qualche consiglio al riguardo? Ovviamente se servono più informazioni sono felice di darle basta dirmi quali
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