Solo manubri

[Giuseppe1010]

Buonasera ragazzi, sono un ragazzo di 28 anno, 1,70cm per 82kg in diminuizione.

Ho iniziato una dieta ipocalorica da un paio di settimane e vorrei integrare un Po di allenamento. Purtroppo per questioni di tempo non riesco ad andare in palestra ma potrei dormire un'ora in meno e dedicarla allallenamento il mattino presto.

Non voglio partecipare alle gare di bb 🤣
Voglio solo perdere un Po di peso e mettermi in forma.

Che attrezzi mi servirebbero ? Due manubri con pesi intercambiabili possono bastare per iniziare?

Grazie

[Miller]

Ciao e benvenuto. Il concetto di “rimettersi in forma” è relativo al tuo punto di partenza e all’obiettivo che vuoi raggiungere. Quindi risulta un po’ difficile dirti cosa “serve”. Sicuramente allenarsi con i pesi è il miglior metodo per avere risultati in termini di estetica. Tieni presente che un buon 90% degli utenti del forum non fa gare, non per questo si impegna poco o si accontenta di due manubri.

[Alessandro33]

Ciao e benvenuto, in pratica non hai mai toccato pesi?

[Giuseppe1010]

Ciao e benvenuto. Il concetto di “rimettersi in forma” è relativo al tuo punto di partenza e all’obiettivo che vuoi raggiungere. Quindi risulta un po’ difficile dirti cosa “serve”. Sicuramente allenarsi con i pesi è il miglior metodo per avere risultati in termini di estetica. Tieni presente che un buon 90% degli utenti del forum non fa gare, non per questo si impegna poco o si accontenta di due manubri.

ho detto che non voglio fare gare per intendere che non ho bisogno di raggiungere una forma fisica alla schwarzenegger... non ho detto che non faccio le cose seriamente e con impegno. Per quanto riguarda il solo manubri, posso allenarmi a casa e non ho spazio per costruire una palestra intorno a me...

Ciao e benvenuto, in pratica non hai mai toccato pesi?

no, mai

[Miller]

si, il problema è che raggiungere determinate forme è impossibile. Per questo ti dicevo che dipende dalla partenza e dagli obiettivi, un paio di manubri potrebbero non essere sufficienti.

[Giuseppe1010]

si, il problema è che raggiungere determinate forme è impossibile. Per questo ti dicevo che dipende dalla partenza e dagli obiettivi, un paio di manubri potrebbero non essere sufficienti.

purtroppo non ho spazio a casa e al momento non ho proprio tempo per frequentare una palestra.

Che altri attrezzi mi servirebbero?

Grazie

[Miller]

almeno una sbarra per trazioni e un panca, imho. Posso dirti che la spesa è consistente anche per le cose "base" e sarebbe meglio che facessi un paio di mesi in palestra almeno per renderti conto se fa per te. Il "bb" in generale richiede parecchio tempo per dare risultati apprezzabili.

[salvo 72]

Benvenuto

Potresti darti al corpo libero , abbiamo un 3d in rilievo da cui prendere spunto se vuoi

[F1fever]

Mi son allenato così per tre mesi

Ti posso aiutare io.

Mi son allenato con due manubri e una panchetta pet tre mesi, hai la panca?

[Giuseppe1010]

Ti posso aiutare io.

Mi son allenato con due manubri e una panchetta pet tre mesi, hai la panca?

no ma posso prenderla

[Alessandro33]

A questo punto fatti un giro in sezione home gym

[andreafelici]

ma perchè non ti iscrivi in una palestra? non hai bisogno di comprare panche o manubri.

[Giuseppe1010]

Perchè ho scritto 3 volte che non ho il tempo per andarci

[salvo 72]

Ti posso aiutare io.

Mi son allenato con due manubri e una panchetta pet tre mesi, hai la panca?

Perchè ho scritto 3 volte che non ho il tempo per andarci

Non ti arrabbiare però...
Andrea non ha fatto caso che tu per 3 volte hai scritto che non puoi andare in palestra...
Non ti rimane che aspettare l'intervento di F1fever