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Scheda, obbiettivo aumento muscolare

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    #31
    Perfetto, testerò.
    Mi consiglieresti di fare un quarto workout ( nel fine settimana )? Se si cosa potrei allenare? Un muscolo carente? Oppure un wo composto da cardio e un circuito addominali?
    p.s. sempre grazie mille<3

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