Dubbio sullo creatina

[daniele_]

Ho letto che facendo fase di carico e di mantenimento di creatina è consigliabile ciclizzare le assunzioni...ma facendo solo mantenimento di 5 g al giorno? Assumo un mese e stacco per un po’ o posso prenderla per più mesi senza problemi?

[Ozn]

Senza problemi

[feiwong]

Senza problemi solo giorni on. Se tutti i giorni farei uno stacco dopo 8 settimane

[Lukinosnake]

5g al giorno, tutti i giorni, sempre. Al massimo stacca quando ti viene comodo. Io solitamente in concomitanza con delle ferie lunghe che capitano ogni 6 mesi.