Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Consiglio per utilizzo creatina

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Consiglio per utilizzo creatina

    Salve a tutti come si potrà capire dalla domanda sono un neofita. Da poco ho cominciato ad assumere creatina con ciclo a mantenimento di 5g al giorno. Volevo chiedervi dato che il sapore,per me, è abbastanza disgustoso, posso assumere i miei 5g di creatina nel post-workout, nello stesso shaker dove ho già inserito i miei 35g di proteine in polvere idrolizzate e isolate. Se può esservi d'aiuto la mia alimentazione post-workout è composta da 1 banana,4 compresse BCAA ed appunto 35g di pro e 5g di creatina.
    Grazie per l'aiuto.

    #2
    Si puoi metterlo. La creatina monoidrata cmq non ha un sapore deciso. Magari togli i ramficati che non servono a niente in quel momento dato che hai le isolate che li contengono.

    Commenta


      #3
      Certo che puoi!
      La creatina non è uno stimolante, per cui può essere assunta in qualsiasi momento della giornata, compreso il post-work out. Anzi è consigliato sfruttare la finestra anabolica dopo un allenamento pesante per ricostruire le riserve esaurite.


      Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
      www.leonardoboros.weebly.com

      Commenta

      Working...
      X
      😀
      🥰
      🤢
      😎
      😡
      👍
      👎