pareri scheda (massa e definizione)

[kitesan]

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[salvo 72]

grazie ancora @salvo, però tieni presente che per reggere il 5x5 in tensione continua il peso si abbassa da 120 a 100kg, è un problema? nel tempo rischio di perdere massa muscolare?

piu in generale cosa può causare un calo di massa muscolare nel tempo cambiando scheda?vorrei evitare di farmi paranoie inutili

Infatti non fartene ,

Se il tuo obbiettivo e la forza allora mettilo come primo ex nel workout del dorso e segui un protocollo per la forza , progressioni e simili,
Se il tuo obbiettivo e l'ipertrofia in tensione continua e anche meglio, più avanti puoi anche valutare di alternarlo con un rumeno

[kitesan]

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[Alessandro33]

kitesan, continua nel 3d aperto oggi