ok, vedrò di fare un video, magari si potesse aggiustare qualcosa nella panca piana per renderla più efficace. Riguardo il rematore noto che devo farlo con una fase ascendente molto esplosiva, con una lenta partenza non ce la farei sicuramente a portare quel peso su fino all'ombelico. Non so se sia il giusto metodo per eseguirlo.
Giusto per capire le differenze rispetto la forza, che allenamento eseguivi in ipertrofia?
Giusto per capire le differenze rispetto la forza, che allenamento eseguivi in ipertrofia?
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