COLAZIONE veloce 600cal

[F1fever]

Ciao a tutti ragazzi, vi auguro prima di tutto buone feste

Passando alle cose formali.cit

Avrei bisogno di un vostro consiglio riguardo la creazione di una colazione che mi garamtisca un introito calorico di 600 calorie.

Il problema quale è? Essendo uno studente mi alzo presto la mattina e ho davvero poco tempo.... di conseguenza sto cercando una colazione veloce e rapida da mangiare.

Avete qualche consiglio da darmi?
Non badate ai macro, mi serve proprio una idea generale.

Grazie mille, rinnovo gli auguri

[claudio96]

il classico, unico e inimitabile shaker di Whey+avena+latte è la soluzione

[sovrasterzo85]

Ciao a tutti ragazzi, vi auguro prima di tutto buone feste

Passando alle cose formali.cit

Avrei bisogno di un vostro consiglio riguardo la creazione di una colazione che mi garamtisca un introito calorico di 600 calorie.

Il problema quale è? Essendo uno studente mi alzo presto la mattina e ho davvero poco tempo.... di conseguenza sto cercando una colazione veloce e rapida da mangiare.

Avete qualche consiglio da darmi?
Non badate ai macro, mi serve proprio una idea generale.

Grazie mille, rinnovo gli auguri

Piatto fondo
Avena + whey + acqua
1min micronde
Banana a fette sopra + 2/3noci

[enzo73]

Credo che il mixer ad immersione sia una delle cose irrinunciabili . Frulli tutto e mandi giù ... Fiocchi di avena, frutta secca, whey ,acqua o latte se puoi berlo, qualche secondo e il gioco è fatto. E' Natale, fattelo comprare e usalo solo tu !

[F1fever]

Grazie a tutti, sempre gentili