Consiglio creatina

[Lucka]

Ah quindi la monoidrato non si scioglie ... strano io avevo detto di si e me la consigliava perché era quella con più "certezze" scientifiche

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[Lucka]

Letto*

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[Miller]

il fatto che non si "sciolga" è una caratteristca della sostanza, non c'entra con l'efficacia. Certo se ti da problemi e corri in bagno ogni volta che la prendi ovviamente bene non ti fa. Ma basta usare degli accorgimenti, come shakerare con forza per diversi secondi, tamponare o prenderla ai pasti. Ad oggi cmq non ci sono evidenze scientifiche che facciano preferire le altre forme di creatina alla monoidrato, ma vale in ogni caso quello che ho detto sopra.

[Micene]

potresti provare la promera o la più economica hgp+ della 4+ (creatina cloroidrato), dovrebbe essere davvero solubile in acqua eliminando il problema del richiamo di liquidi (se è quello il problema).

promera provata e quasi ok (un pò di bruciore allo stomaco, ma niente diarrea). hgp+ è un'altra cosa (nel senso altra qualità -inferiore-) e non la tollero.
il problema della promera è il prezzo.

[Lucka]

La monoidrato di myprotein è di buona qualità?

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[Miller]

cerca il marchio "creapure".

[DR. CACARELLA]

Assicurati che sia creapure quella della mp. La monoidrato non si scioglie, va in sospensione.

E se non si scioglie e un problema o solo questione di palato

[claudio96]

Assicurati che sia creapure quella della mp. La monoidrato non si scioglie, va in sospensione.

Miller, non per contraddirti pero' la Crepure MP è normalissima creatina monoidrato con un certificazione di ''purezza'' della materia prima.
l'ingrediente base rimane sempre quello

[claudio96]

E se non si scioglie e un problema o solo questione di palato

beh, se si scioglie male viene assorbita meno e rischia di finire dritta nel cesso

[Giampo93]

Miller, non per contraddirti pero' la Crepure MP è normalissima creatina monoidrato con un certificazione di ''purezza'' della materia prima.
l'ingrediente base rimane sempre quello

A quanto ne so, la creapure è più "fine" e solubile

Io la uso e mi trovo benissimo

[claudio96]

A quanto ne so, la creapure è più "fine" e solubile

Io la uso e mi trovo benissimo

boh, io le ho provate tutte e due (sempre MP) e non ho notato alcuno differenza sia come solubilità, aspetto e sapore.

forse sono insensibile io


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[Miller]

Miller, non per contraddirti pero' la Crepure MP è normalissima creatina monoidrato con un certificazione di ''purezza'' della materia prima.
l'ingrediente base rimane sempre quello

e che ho detto io? monoidrato creapure della mp. Il marchio è una garanzia in più.
cmq lo scopo del forum è proprio quello di contraddire eh... diverso è il caso di azioni di moderazione, ma in generale “devi” contraddirmi

[DR. CACARELLA]

A quanto ne so, la creapure è più "fine" e solubile

Io la uso e mi trovo benissimo

Ma non eri non responder?

[Mario12]

Comunque a me era stato detto che le migliori sono la HCL e Kre-Alkalyn , non la monoidrato , il motivo non lo so

[Miller]

Come ho già detto non ci sono evidenze scientifiche della superiorità di altre forme. D’altra parte se la monoidrato da problemi l’unica è provare formulazioni alterative.