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Opinioni forma fiisca dopo un anno e stima massa grassa

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    Opinioni forma fiisca dopo un anno e stima massa grassa

    Ciao a tutti!
    sono nuovo del forum e vorrei chiedere a voi esperti una vostra opinione.
    da un anno mi sono iscritto in palestra dopo aver fatto un paio di anni poco costanti e ben 7 anni di pausa.
    sono partito da un peso di 54/55 chili e ora sono arrivato a circa 62.
    di costituzione sono sempre stato magro e vorrei capire se dopo un anno ho raggiunto qualche risultato. Per di più negli ultimi mesi ho cercato di fare un po’ di massa ma non so dire se mi vedo bene oppure se ho troppo grasso addosso e pochi muscoli...
    potete darmi qualche info?
    grazie in anticipo


    scuate nel caso il doppio post ma non so quale sia la sezione adatta, nel caso intervenite senza problemi



    #2
    Visto che hai già un post in gallery, qui puoi discutere della dieta. Se non vuoi farlo, qui chiudiamo.

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