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Programma di Allenamento

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    #16
    Originariamente Scritto da MarcoSassi Visualizza Messaggio
    Quindi dopo tutto sto tram tram nessun consiglio su che piano di allenamento oltre al cardio fargli seguire?
    Scusami...ma non sei un PT tu? Chiedi a noi? Nel link che avevi in firma...ti dichiaravi come trainer... Fallo allenare in maniera seria, 3 o 4 volte alla settimana con i pesi, allenamenti semplici senza strafare e senza far fare robe troppo "avanzate". A questo cardio fatto con criterio 2-3 volte, senza strafare anche qui, e soprattutto...alimentazione corretta e ipocalorica...e tanta, tanta, tanta pazienza.

    p.s. ovvio che a casa...senza attrezzatura giusta...non combinerà nulla...sia per questioni "tecniche" che motivazionali.... Ha bisogno di ghisa e di una palestra...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Scusami...ma non sei un PT tu? Chiedi a noi? Nel link che avevi in firma...ti dichiaravi come trainer... Fallo allenare in maniera seria, 3 o 4 volte alla settimana con i pesi, allenamenti semplici senza strafare e senza far fare robe troppo "avanzate". A questo cardio fatto con criterio 2-3 volte, senza strafare anche qui, e soprattutto...alimentazione corretta e ipocalorica...e tanta, tanta, tanta pazienza.

      p.s. ovvio che a casa...senza attrezzatura giusta...non combinerà nulla...sia per questioni "tecniche" che motivazionali.... Ha bisogno di ghisa e di una palestra...

      Si chiama scambio di vedute, se mi ritenessi un Personal Trainer perfetto sarei al quanto stupido e dato che lascio la stupidità agli altri, cerco di imparare sempre cose nuove, per questo motivo sono qui.
      sigpic
      Never Give Up

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        #18
        quindi ci stai dando degli stupidi?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          quindi ci stai dando degli stupidi?

          Se ti senti perfetto ti sei risposto da solo
          sigpic
          Never Give Up

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            #20
            Originariamente Scritto da MarcoSassi Visualizza Messaggio
            Se ti senti perfetto ti sei risposto da solo
            beh, l'uscita non mi è piaciuta per nulla, anche considerando che stai parlando con qualcuno che è qui dentro da 12 anni. Buon proseguimento e in bocca al lupo a te e al tuo allievo.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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