Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Leg press orizzontale, variazione schienale.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Leg press orizzontale, variazione schienale.

    Ciao, ho sempre visto che l'hack squat viene usato molto spesso per allenare le gambe però non ho mai avuto la possibilità di provarlo perchè non l'ho mai visto in nessuna delle palestre in cui sono andato, oggi però ho visto che nella mia palestra c'è anche la leg press orizzontale con lo schienale che si può modificare in inclinazione, questa:



    e mi sono chiesto ma se io metto lo schienale orizzontale diventa un hack squat?


    #2
    Diventa..una pressa orizzontale a schienale reclinato
    Originariamente Scritto da Alberto84
    Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


    Originariamente Scritto da debe
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Originariamente Scritto da Zbigniew
    Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
    Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

    Commenta


      #3
      Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
      Diventa..una pressa orizzontale a schienale reclinato
      Infatti, la macchina è una pressa ed in quanto tale inclinando lo schienale l'esercizio è mirato alla pressa, non vedo alternative all'hack
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta


        #4
        Ok, a me sembrava che la posizione fosse uguale a quella di un hack squat, se girate l'immagine diventa come un hack squat però non so se il fatto di essere sdraiato cambia.

        Commenta


          #5
          Altroché se cambia
          Originariamente Scritto da Alberto84
          Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


          Originariamente Scritto da debe
          Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
          Originariamente Scritto da Zbigniew
          Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
          Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

          Commenta


            #6
            Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
            Altroché se cambia
            OK allora mi rassegno e accetterò il fatto che non potrò mai provare un hack squat

            Commenta


              #7
              Non casca il mondo esercizi imprescindibili non esistono, figuriamoci l'hack
              Originariamente Scritto da Alberto84
              Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


              Originariamente Scritto da debe
              Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
              Originariamente Scritto da Zbigniew
              Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
              Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

              Commenta


                #8
                Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
                Non casca il mondo esercizi imprescindibili non esistono, figuriamoci l'hack
                Lo so ma mi ha sempre incuriosito come macchinario, beh comunque ovviamente ci altre alternative valide quindi fa niente

                Commenta


                  #9
                  Quel modello in particolare e' davvero osceno, sotto tutti i punti di vista. Fu la prima pressa con cui "mi allenai" e ancora oggi non ne concepisco l'esistenza (anzi si, era estremamente commerciale).
                  Piuttosto se ti capita occasione prova, anche se ci va pazienza perche' inizialmente almeno piuttosto scomodo e poco "friendly", l'hack squat con bilanciere ;-)
                  Anche in questo caso una cosa ben diversa dai macchinari di cui sopra.



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

                  Commenta


                    #10
                    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                    Quel modello in particolare e' davvero osceno, sotto tutti i punti di vista. Fu la prima pressa con cui "mi allenai" e ancora oggi non ne concepisco l'esistenza (anzi si, era estremamente commerciale).
                    Piuttosto se ti capita occasione prova, anche se ci va pazienza perche' inizialmente almeno piuttosto scomodo e poco "friendly", l'hack squat con bilanciere ;-)
                    Anche in questo caso una cosa ben diversa dai macchinari di cui sopra.
                    Quella pressa non la uso mai, uso sempre quella gialla e nera della technogym a 45°, quella la uso al massimo per fare i polpacci.

                    Comunque tempo fa avevo già provato a fare l'hack squat con il bilanciere ma non è che mi fosse piaciuto troppo potrei anche riprovare ma a questo punto è meglio se faccio i soliti esercizi standard per le gambe con cui mi trovo benissimo.

                    Commenta


                      #11
                      è l'unica pressa che c'è nella palestra in cui vado attualmente, e non c'è manco il rack... Sto cercando di sviscerarne il potenziale () perché mi trascino da un paio di settimane dei dolori all'interno inguine dovuti a qualche affondo pesante andato male.

                      Commenta


                        #12
                        Miller hai notato anche tu una certa latenza fra il momento in cui inizi a spingere e quello in cui il carrello effettivamente si muove? Che tu sappia poi ogni tanto un po' di grasso sulle cinghie lo mettono? :-D



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

                        Commenta


                          #13
                          Guarda la mia fa talmente schifo che la resitenza è variabile durante tutto il rom... sulla latenza non ci ho fatto caso

                          Commenta


                            #14
                            Si anche quello...
                            Alla luce di tutti questi elementi, tornando IT, non mi sognerei proprio di farci quel surrogato di hack squat/pressa orizzontale :-D



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

                            Commenta

                            Working...
                            X
                            😀
                            🥰
                            🤢
                            😎
                            😡
                            👍
                            👎