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zucca si o no come carbs?

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    zucca si o no come carbs?

    ciao a tutti, sono una bodybuilding. i miei coach mi hanno sempre detto che zucca contiene molti carbs.
    io volevo sapere se voi contante i carbs della zucca nella vostra alimentazione oppure la escludete. io ne mangio tantissima (500/700 gr a pasto, cruda).
    e ho sempre visto che a check di fine settimana dimagrivo anche se ero in fase cut.
    voi cosa mi consigliate adesso che sono in mantenimento, devo considerarla come carbs?

    grazie a tutti
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