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quali vitamine utili?

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    quali vitamine utili?

    Buongiorno, vorrei fare un ordine e sono indeciso su che vitamine assumere, sinceramente mi secca assumere troppe cose, vitamina d3, vitamina c, omega 3, multivitaminico e glucosammina e cond.. (la prendo a periodi), quali reputate siano davvero utili? mangio molta frutta e verdura e ho uno stile di vita abbastanza sano, assumevo anche caffeina pre wo ma ho dovuto sospenderla perche ho un leggero reflusso gastocefaeo e quindi devo staccare gli stimolanti per un po

    #2
    Le cose che hai listato sopra sono quelle essenziali
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      Vit C, vit D3, O3. Joint periodicamente.

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        #4
        personalmente uso sempre Multi bello carico, Vit c, O3, gluta e D3 nei periodi invernali

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          #5
          Credo che basti un multivitaminico a dosaggi medio-alti, magari aggiungendo vit C

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