16 anni e costretto ad integratori per massa??
Ho 16 anni , sono altro circa 1.75 e peso 80 kg, sono 6 mesi che faccio palestra e posso dire di avere un buon fisico rispetto ai miei compagni che si allenano da più o meno 6-8mesi e ricevo complimenti da altri che si allenano da molto più tempo di me, (per farvi capire, si può dire che io sia "grosso")
Volevo sapere se era il caso di assumere integratori per la massa. Non avendo molti soldi (vado a lavoro e mi ci pago la palestra) la mia famiglia cucina più o meno sempre le stesse cose, pasta a pranzo con prosciutto e la sera un pò di carne e insalata(oppure prosciutto e mozzarella o altri tipi do affetati), il pesce non lo vedo quasi mai e di frutta capita che ci siano le mele. Volevo sapere se era il caso di assumere proteine visto che di carne e altri fonti proteiche non ne assumo tante o in grandi quantità, stessa cosa per le pillole multivitaminiche e per l Omega 3 visito Che il pesce non lo tocco mai(non perche non mi piace) . Ditemi se è il caso di assumere questi integratori e se va bene anche per la mia età ecc.. Grazie.
Volevo sapere se era il caso di assumere integratori per la massa. Non avendo molti soldi (vado a lavoro e mi ci pago la palestra) la mia famiglia cucina più o meno sempre le stesse cose, pasta a pranzo con prosciutto e la sera un pò di carne e insalata(oppure prosciutto e mozzarella o altri tipi do affetati), il pesce non lo vedo quasi mai e di frutta capita che ci siano le mele. Volevo sapere se era il caso di assumere proteine visto che di carne e altri fonti proteiche non ne assumo tante o in grandi quantità, stessa cosa per le pillole multivitaminiche e per l Omega 3 visito Che il pesce non lo tocco mai(non perche non mi piace) . Ditemi se è il caso di assumere questi integratori e se va bene anche per la mia età ecc.. Grazie.
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