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Discussione: Sono andato dal nutrizionista...

  1. #1
    Bodyweb Advanced L'avatar di ORMONE
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    Predefinito Sono andato dal nutrizionista...

    Alla fine mi avete convinto. Sono andato da un nutrizionista sportivo. Mi hanno detto bravissimo. Ho raccontato tutta la mia storia ed ha elaborato una dieta. Mi ha tolto il latte, le whey, e mi ha detto di seguire alla lettera questa dieta. Mi ha anche dato una scheda (ABA BAB) che posterò in apposita sezione.

    Vi posto la dieta. È una 40/30/30 con 1700 calorie circa. Poco più rispetto a quello che consumavo. Accetto commenti.


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    Ultima modifica di ORMONE; 14-11-2017 alle 16:07:59
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  3. #2
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    a parte che le immagini non sono leggibili, ma di cosa te ne fai del nostro parere se sei andato da un nutrizionista che hai anche pagato!?

  4. I seguenti 2 utenti dicono grazie a luna80 per questo utile post :

    KrissMiami (16-11-2017), Manx (14-11-2017)

  5. #3
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    Se ti sei rivolto ad un nutrizionista, mi pare giusto che tu segua quanto ti ha detto ed eventualmente ne discuti con lui. Credo di capire meno il motivo per cui ti abbia anche organizzato l'allenamento

  6. #4
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    Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

    Come mai ti ha levato il latte?

    Per non parlare dell'olio di lino......

    E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
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  7. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

    Come mai ti ha levato il latte?

    Per non parlare dell'olio di lino......

    E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
    E' un problema usare olio di lino? Dici che non serve a niente?

    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 1
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 265


  8. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    E' un problema usare olio di lino? Dici che non serve a niente?
    La seconda!
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  9. #7
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    La seconda!
    Quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ALA? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...

    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 1
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
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    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
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  10. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ALA? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...
    Se prendi le capsule di w3 non hai bisogno dell'olio di lino, visto che immagino lo prendi per assicurarti qualche EFA in più.

    L'ALA è il meno importante degli w3, viene comunque convertito nelle forme più attive per il corpo umano cioè EPA e DHA, soltanto che la conversione è talmente bassa (tra il 2 e 3%) che lo rendere pressocchè inutile quindi dovresti prenderlo solo se vegano e ti fossero precluse quindi le capsule di w3 o meglio ancora il pesce.
    "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

  11. #9
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    quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ala? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...
    ala?
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  12. #10
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    ala?
    acido alfa linolenico. Lo chiamano cosi' mi pare.

    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 1
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
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  13. #11
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    cmq ne prendo 5 gr al giorno. anche solo per ristabilire un po' la giusta proporzione tra o6 e o3 credo che male non mi faccia.

    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 1
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
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  14. #12
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    Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

    Come mai ti ha levato il latte?

    Per non parlare dell'olio di lino......

    E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
    Era un semplice modo per confrontarsi. Non so perchè mi ha tolto il latte. Ma mi ha detto di preferire il latte di soia. La bieta l'ho conteggiata io nelle calorie nel FaSecret (il dottore mi ha scritto 150 gr verdura di stagione) . E non so perche' mi ha messo l'olio di lino....


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  15. #13
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    acido alfa linolenico. Lo chiamano cosi' mi pare.
    Frutta secca non ne mangi?

    Citazione Originariamente Scritto da ORMONE Visualizza Messaggio
    Era un semplice modo per confrontarsi. Non so perchè mi ha tolto il latte. Ma mi ha detto di preferire il latte di soia. La bieta l'ho conteggiata io nelle calorie nel FaSecret (il dottore mi ha scritto 150 gr verdura di stagione) . E non so perche' mi ha messo l'olio di lino....


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    Potevi chiederle queste cose visto che se non manifesti problemi non hanno alcun senso.....

    Come pesare le verdure/ortaggi.....
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  16. Il seguente utente dice grazie a brosgym per il seguente post:

    Greg999 (14-11-2017)

  17. #14
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    Frutta secca non ne mangi?
    Dicono sia sconsigliata in caso di reflusso. Mi dava qualche priblemino. Ma potrei riprovarla ora che va un po' meglio.

    I SUOI goals:
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  18. #15
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    Latte di soya al post del latte normale(in assenza di problemi di digestione)... io sono un signor nessuno, ma mi piacerebbe sapere il motivo del cambio

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