Non abusare delle tecniche, vanno contestualizzate ed eseguite con moderazione, utilizzale in un gruppo per volta al momento
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Originariamente Scritto da Sasàs -
Allora posso fare cosi 1 settimana croci e pullover 2 settimana alzate e hummer 3 settimana pushdown e pulley? o il fare lo stripping sul pulley è sconsigliato?
su spinte e dip meglio di no ?Commenta
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Puoi farlo tranquillamente sul pulleyCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Perfetto!
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Ciao Alessandro, a causa dell'influenza ho saltato l'allenamento di mercoledì e venerdì. Oggi se tutto va bene dovrei riprendere. Cosa consigli di ricominciare sempre con il petto e seguire l'allenamento a 3 giorni o di fare qualche recupero martedì e giovedì?
GrazieCommenta
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Non hai mica saltato un mese! Riprendi dalla giornata stabilita senza nessun recuperoCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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