Percentuale whey

[ginevrino]

Ciao a tutti,
So che le whey sono cibo e così devono essere trattate.

Io al momento assumo circa il 50% del fabbisogno potreico giornaliero in whey e volevo chiedere la vostra esperienza.. mi spiego.. immagino che il cibo solido comunque sia da preferire alle polveri. Qualcuno può condividere su che percentuali state in linea di massima ?

[Ozn]

Il 50% quanto sarebbe? 50/60g di polveri? Non ci vedo nulla di strano

[topscorer]

Questo.
Io a volte arrivo anche a 100 su un totale di 150/200.

[claudio96]

io spesso sto attorno a 250-300 gr. di Whey al giorno (lo dico solo a scopo informativo eh....non lo consiglio)

[ginevrino]

Il 50% quanto sarebbe? 50/60g di polveri? Non ci vedo nulla di strano

Circa 70/80g... calcolo circa 2g x kg e sono intorno ai 70kg.

La domanda l'ho fatta per pura curiosita'... non voglio trarre nessuna conclusione.

[ginevrino]

io spesso sto attorno a 250-300 gr. di Whey al giorno (lo dico solo a scopo informativo eh....non lo consiglio)

Tradotto in percentuale, nel tuo caso specifico 250g di whey sono piu' o meno del 50%?

[claudio96]

Tradotto in percentuale, nel tuo caso specifico 250g di whey sono piu' o meno del 50%?

un po meno del 50%


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[Miller]

Senti claudio le tue quote sono assurde, è inutile che stai a dirlo ogni volta. Riempiamo i thread di ot.