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    #76
    6000 kcal a 47 kg sono semplicemente ridicole, assurde, stupide.
    Rivolgiti ad un professionista per gestire la dieta se hai degli obiettivi.
    Originariamente Scritto da claudio96

    sigpic
    più o meno il triplo

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      #77
      È stato un episodio
      Io sono attualmente a 2000
      IG:
      https://www.instagram.com/fitketty/

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        #78
        Se è stato un episodio é uno sgarro e non succede nulla, farsi le foto e preoccuparsi è inutile ed esagerato. Lo stesso vale per 5 ore di cardio, che significa che hai camminato?
        Originariamente Scritto da claudio96

        sigpic
        più o meno il triplo

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          #79
          Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
          Se è stato un episodio é uno sgarro e non succede nulla, farsi le foto e preoccuparsi è inutile ed esagerato. Lo stesso vale per 5 ore di cardio, che significa che hai camminato?
          alternato corsa e camminata
          IG:
          https://www.instagram.com/fitketty/

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            #80
            5/9 ore di cardio a settimana o a giorno?


            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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              #81
              Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
              5/9 ore di cardio a settimana o a giorno?


              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
              Solo tu potresti fare una domanda simile
              Cura il tuo corpo come un tempio
              Originariamente Scritto da M K K
              Desade grazie di esistere
              Originariamente Scritto da AK_47
              si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                #82
                Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio
                Solo tu potresti fare una domanda simile
                ?
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                  #83
                  Si comunque, sono ore al giorno
                  IG:
                  https://www.instagram.com/fitketty/

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                    #84
                    Originariamente Scritto da kettyslash Visualizza Messaggio
                    Si comunque, sono ore al giorno
                    Come fai ad arrivare a cinque ore(per non parlare di nove) di corsa camminata ogni giorno? Conteggi anche se vai a piedi a fare la spesa ad esempio
                    Cura il tuo corpo come un tempio
                    Originariamente Scritto da M K K
                    Desade grazie di esistere
                    Originariamente Scritto da AK_47
                    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                      #85
                      Si, e comunque io cammino da quando mi sveglio la mattina praticamente. Anche quando studio, mi lavo mi pettino ecc.
                      IG:
                      https://www.instagram.com/fitketty/

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                        #86
                        Originariamente Scritto da kettyslash Visualizza Messaggio
                        Si, e comunque io cammino da quando mi sveglio la mattina praticamente. Anche quando studio, mi lavo mi pettino ecc.
                        Perché cammini mentre studi?
                        Cura il tuo corpo come un tempio
                        Originariamente Scritto da M K K
                        Desade grazie di esistere
                        Originariamente Scritto da AK_47
                        si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                          #87
                          Per far crescere le calorie bruciate.. Altrimenti non potrei mangiare cosi tanto..
                          E comunque 4 volte la settimana faccio 1 ora di pesi oltre al cardio
                          IG:
                          https://www.instagram.com/fitketty/

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                            #88
                            Io mi defilo poi perché trovo questi thread davvero borderline. Se vuoi mettere peso, aumenti le kcal e aumenti il cardio come si dice a Roma “è un cazz0 e tutt’uno” perché il saldo finale sarà uguale.
                            Originariamente Scritto da claudio96

                            sigpic
                            più o meno il triplo

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                              #89
                              Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
                              Io mi defilo poi perché trovo questi thread davvero borderline. Se vuoi mettere peso, aumenti le kcal e aumenti il cardio come si dice a Roma “è un cazz0 e tutt’uno” perché il saldo finale sarà uguale.
                              sinceramente non ho capito in italiano cos'hai scritto
                              IG:
                              https://www.instagram.com/fitketty/

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                                #90
                                Ketty il tuo comportamento sfocia,scusa il termine, nella malattia.
                                La tua é più una fissazione mentale che un comportamento sano,dovresti rivedere un po' i tuoi obiettivi mettendo al centro della tua vita altro.
                                Va bene allenarsi ma tu stai sfociando in altro.
                                Pensaci bene
                                Cura il tuo corpo come un tempio
                                Originariamente Scritto da M K K
                                Desade grazie di esistere
                                Originariamente Scritto da AK_47
                                si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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