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Discussione: Un diario

  1. #406
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
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    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Ma perché continui a fare domande che istigano alla violenza?
    Pure il Dalailama perderebbe la pazienza
    Trazioni per Dio: cominci e progredisci, ci sono pure I tutorial sul forum
    Più facili una ****
    Purtroppo sono serio, che io sappia ci sono almeno tre prese diverse per farle e nella lat machine avanti sollevo piu kg quindi a presa "inversa" immaginavo mi vebisse piu semplice cmq ora cerco sto tutorial grazie
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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  3. #407
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    Citazione Originariamente Scritto da ALFONSO Visualizza Messaggio
    Purtroppo sono serio, che io sappia ci sono almeno tre prese diverse per farle e nella lat machine avanti sollevo piu kg quindi a presa "inversa" immaginavo mi vebisse piu semplice cmq ora cerco sto tutorial grazie
    Ci sono presa prona, supina e neutra; poi cambia anche in base alla presa larga o stretta.
    Sicuramente le trazioni a presa prona larga le eviterei, se non riesci a farne manco una. Secondo me le più semplici sono le neutre, e rispetto a quelle supine non rischi dolore alle articolazioni.

  4. #408
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
    L'avatar di ALFONSO
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    Ho letto la disc in nota ma il link proposto per chi non riesce a farne manco una sembra essere scaduto,io non vedo jnulla sul sito di evangelista
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

  5. #409
    Bodyweb Advanced

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    Citazione Originariamente Scritto da ALFONSO Visualizza Messaggio
    Ho letto la disc in nota ma il link proposto per chi non riesce a farne manco una sembra essere scaduto,io non vedo jnulla sul sito di evangelista
    Hai provato a farle a presa neutra? E non ne fai manco una?

  6. #410
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
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    Oggi provo superando l imbarazzo davanti a tutti mi filmo pure e posto video
    Cura il tuo corpo come un tempio
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    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

  7. #411
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
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    Ciao Alfonso!
    com'è andato l'allenamento?
    hai provato con le trazioni?
    aspettiamo il video

    ciao
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  8. #412
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
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    French Press, mi riferisco ad EZ presa stretta (non so se è la più indicata): meglio far scendere sotto la fronte o oltre la testa? un istruttore mi ha detto la seconda opzione, ieri un altro mi ha detto che è più concentrato con la prima. Io seguo bw che dite?
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

  9. #413
    Bodyweb Advanced

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    Io direi di scendere fino al pavimento
    Lo sentirai molto di più il tricipite

  10. #414
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
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    Citazione Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio
    Io direi di scendere fino al pavimento
    Lo sentirai molto di più il tricipite
    Sei pregato di non postare piu qua dentro grazie.
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    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

  11. #415
    Bodyweb Advanced L'avatar di Mario12
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    Da sdraiato parti con le braccia più indietro rispetto ai soliti 90° col busto e dopo che sei sceso con i gomiti vai giu completamente anche con gli omeri , poi torni su.

  12. #416
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