Colazione

[mkenun]

Buongiorno

é possibile fare pancake proteici, soltanto utilizzanto acqua, farina avena, yogurt greco, mandorle e miele?


grazie

[Miller]

Beh prova anche se dubito che senza uova si riesca a “mantenere” il tutto. Prova nel thread delle ricette se trovi qualcosa http://www.bodyweb.com/threads/432285-Ricette-II

[claudio96]

ci vorrebbe qualcosa che ''lega'' il composto come uova/albumi per renderli compatti.
con gli ingredienti che hai elencato penso che vengono fuori delle specie di straccetti come consistenza.
pero' non penso che l'estetica della colazione sia un problema

[Ponno]

Lo yogurt greco, se scolato dell’acquetta, terra il tutto. Serve una decente quantità di farina tuttavia.